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晨起喝水的好处??1?补充水分人体在夜晚睡觉的时侯从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分,早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态一个晚上人

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【吃樱桃好处多】①辅助降血压。富含花青素、钾?；②减轻关节炎症。含有的花青素等植物化学物可促进血液循环；③改善大脑功能；④缓解疼痛；⑤助眠。

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【小知识】??柠檬降压医生表示，柠檬是个“降压果”，高血压患者平时不妨吃点柠檬、喝点柠檬水。防止动脉粥样硬化柠檬含有丰富的维生素C和维生素P

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告诉你一个秘密一年之中，淡斑的最佳时机：就是秋天，经过夏天的暴晒，脸上的斑点都扩散加深而秋天紫外线减弱，此时大量补水，更有利于修复！秋天是淡

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????【女人养颜必吃的9种食物】??1、胡萝卜（润泽细嫩）??2、西兰花（保持弹性）??3、大豆（性雌激素）??4、猕猴桃（皮肤白皙）??

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【健康养生】??1.水+食盐：清除口腔细菌，清肠排毒、预防便秘；??2.水+菊花：预防感冒、咽喉肿痛，恢复视力，抵抗辐射；??3.水+苦瓜片

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????【健康小常识】1、宁可锅中存放，不让肚子饱胀2、每餐留一口，活到九十九3、常吃素，好养肚4、宁可无肉，不可无豆5、吃米带点糠，营养又

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【护眼小知识】金橘:金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养

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【吃红薯的好处】????红薯被誉为“长寿之果”。能润肠通便、降血压及降血糖的功效，高血压及糖尿病患者可以适量食用。此外还可防癌抗癌、减肥瘦身